Célébrer les succès dans le processus d’abandon du tabac

Cette semaine étant la Semaine nationale sans fumée, c’est l’occasion idéale pour rendre hommage à ceux et à celles qui ont réussi à cesser de fumer ou de vapoter et pour inspirer d’autres personnes à faire de même.
Renoncer au tabac est un processus et le partage des réussites peut être un puissant facteur de motivation.
Pour Jamie Crawford, arrêter de fumer est devenu une priorité à mesure que le coût de la vie continuait d’augmenter. Plus important encore, le fait de devenir père et de vouloir protéger ses enfants de l’exposition à cette habitude est devenu une priorité absolue.
« Mais cela ne veut pas dire que c’était facile, déclare Jamie. J’avais besoin de me sentir mieux dans ma peau pour relever mentalement le défi. Pour moi, cela signifiait aller me faire couper les cheveux pour me sentir bien et confiant et trouver des activités pour occuper le temps que je passais à fumer. »
Ses fils étant sa source d’inspiration, il s’est dit que le travail acharné et les efforts pour éliminer le tabac de sa vie en valaient la peine.
Les avantages de l’abandon du tabac ont été énormes, affirme Jamie.
« En plus de me sentir en meilleure santé, même les petites choses, comme le fait de ne plus m’inquiéter de l’odeur du tabac sur mes vêtements, m’ont rendu la vie plus agréable. Ma nouvelle motivation à faire de l’exercice et à atteindre de nouveaux objectifs physiques a également changé la donne. »
Si vous êtes prêt à faire de 2025 une année sans tabac ni vapotage, le Programme d’abandon du tabac de l’Î.-P.-É. peut vous aider. Grâce à la couverture complète des médicaments sur ordonnance ou des produits de thérapie de remplacement de la nicotine, il est plus facile que jamais d’obtenir un soutien. Vous pouvez même vous procurer votre traitement à votre pharmacie locale.
Vous êtes prêt ou prête à arrêter de fumer? Commencez par prendre rendez-vous avec votre fournisseur de soins primaires ou une pharmacienne ou un pharmacien local. Ils vous aideront à explorer les meilleures options pour arrêter de fumer, y compris en ayant recours à des produits gratuits pour vous soutenir dans votre démarche.
Vous recevrez des conseils et un soutien continu de la part de votre équipe soignante, ou vous pouvez communiquer avec la Téléassistance pour fumeurs au 1-877-513-5333 pour obtenir de l’aide supplémentaire.
Prendre la décision d’arrêter de fumer est une grande victoire, et avec le soutien adéquat, vous pouvez réussir!
Pour plus de renseignements et pour savoir comment vous y prendre, visitez la page du Programme d’abandon du tabac de l’Î.-P.-É..