Prévention du diabète de type 2

Le diabète de type 2 est le type de diabète le plus commun. Lorsqu’une personne souffre du diabète de type 2, son pancréas ne produit pas assez d’insuline ou son corps n’utilise pas l’insuline qu’il produit correctement.

Suis-je susceptible de développer le diabète de type 2?

Le diabète de type 2 peut se développer sans que vous vous en rendiez compte, il est donc important de connaître les facteurs de risque (en anglais seulement) [PDF | 1.27 Mo]:

• Âge – Avez-vous 40 ans ou plus?
• Race – Faites-vous partie d’un groupe à risque élevé (descendance autochtone, latino-américaine, asiatique ou africaine)?
• Poids – Souffrez-vous de surpoids (particulièrement autour de la taille)?
• Antécédents familiaux – Est-ce que l’un des membres de votre famille immédiate (père, mère, sœur ou frère) est diabétique?
• Diabète gestationnel – Avez-vous déjà souffert de diabète gestationnel (pendant votre grossesse)?
• Gros bébé – Avez-vous donné naissance à un bébé de plus de 9 livres?
• Hypertension – Faites-vous de l’hypertension?
• Hypercholestérolémie – Avez-vous une présence excessive de cholestérol dans votre sang?
• Intolérance au glucose ou hyperglycémie modérée à jeun – Est-ce que vous avez une intolérance au glucose ou une hyperglycémie modérée à jeun?

Ne faites pas fi des facteurs de risque. Si vous pensez que vous êtes susceptible de développer le diabète, répondez au questionnaire canadien sur le risque de diabète (CANRISK) [PDF | 539 Ko] et discutez des résultats avec votre médecin de famille ou votre infirmière praticienne.

Plus tôt vous êtes diagnostiqué, plus tôt vous pourrez prendre des mesures pour rester en bonne santé – à court et à long terme. Si vous avez déjà le diabète de type 2, vos enfants, frères et sœurs sont susceptibles de le développer. Encouragez-les fortement à faire un test de dépistage du diabète.

Est-il possible de prévenir le diabète de type 2?

Des études démontrent qu’il est possible de prévenir le diabète de type 2 en prenant des mesures pour normaliser votre glycémie lorsque vous avez le prédiabète. Vous souffrez de prédiabète lorsque votre glycémie est plus élevée que la normale, mais qu’elle n’est pas assez élevée pour que vous soyez considéré comme ayant le diabète de type 2.

Comment puis-je prévenir l’apparition du diabète de type 2?

Des changements simples dans votre mode de vie peuvent être très bénéfiques pour votre santé.

1. Maintenez un poids santé.
2. Mangez sainement – suivez le Guide alimentaire canadien.
3. Faites de l’activité physique régulièrement.
4. Cessez de fumer.

Y a-t-il une façon de me renseigner sur les façons de vivre sainement pour prévenir le diabète de type 2? 

Le Programme de diabète de l’Î.-P.-É. offre une séance d’information pour les personnes susceptibles de devenir diabétiques portant sur les façons de vivre sainement afin de réduire leurs risques. La séance dure environ trois heures et est axée sur :

• Le prédiabète et le diabète
• La saine alimentation
• L’activité physique

Comment puis-je obtenir de l’information sur cette séance d’information?

Contact a Diabetes Program in your area to inquire about or to register for an 'At Risk' class:

Communiquez avec les responsables du Programme provincial sur le diabète de votre région afin de vous renseigner sur la séance ou de vous y inscrire :

Souris et Montague
Centre de santé de Montague
407, avenue MacIntyre
Montague (Î.-P.-É.)  C0A 1R0

Téléphone : 902-838-0787
Télécopieur : 902-838-0986

Queens-Est
Sherwood Business Centre
161, chemin St. Peter’s
Charlottetown (Î.-P.-É.)  C1A 7N8

Téléphone : 902-368-4959
Télécopieur : 902-894-0321

Queens-Ouest
Centre de santé Four Neighborhoods
152, chemin St. Peter’s
Charlottetown (Î.-P.-É.)  C1A 7N8

Téléphone : 902-569-7562
Télécopieur : 902-368-6936

Prince-Est
Centre de santé Harbourside
243, promenade Heather Moyse
Summerside (Î.-P.-É.)  C1N 5R1

Téléphone : 902-432-2600
Télécopieur : 902-432-2610

Prince-Ouest
Centre de santé d’O’Leary
14, promenade MacKinnon
O’Leary (Î.-P.-É.)  C0B 1V0

Téléphone : 920-859-3929
Télécopieur : 902-859-3922